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轻重量爆发力训练的目标是以尽可能快的速度做动作,你应该选择最大重量60%~70%的负重量,目标是每组做3次。如果感觉这样的负重量还是太重,可以再适当降低负重量。目标是在以尽可能快的速度做动作的同时,保持严格的动作规范。所以,不要轻易增加负重量。

目前,台湾立法对野生动物采取保育作为,对于各地接连传出猴子和山猪为害农作物、基层建议修法调整保育作为,宜兰县政府表示,正收集各方意见,反应给上级参考;现阶段,如果保育类动物对人类造成立即性生命财产危害,可以申请合法捕捉,农政单位会给予行政申请上的协助,像是指派专家勘查现场、建议捕捉方式、评估猎捕条件的合理性等等,以折衷方式,维持双方和平共存。

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